Mês: maio 2018

Por que você deve deixar seu carro em casa e trabalhar de fretado?

Principalmente nas metrópoles, cada dia que passa mais pessoas deixam o carro na garagem, para ser utilizado somente aos finais de semana, e começam a utilizar outros meios de transporte para o dia-a-dia.

Nos grandes centros urbanos existe a opção do metro e do trem, que apesar do conforto transportam as pessoas com rapidez. Uma nova opção que está atraindo bastante gente é a bicicleta. O maior problema dela é que você deve residir próximo ao seu destino.

“Mas eu moro longe e não posso utilizar estas opções, tenho que ir de carro?” A resposta é NÃO. Levantamos alguns pontos que mostram porque é mais vantajoso ir trabalhar de fretado ao invés do carro.

 

Economia

Principalmente em tempos de crise precisamos reduzir nossas despesas, com certeza a contratação de um fretado vai te ajudar a economizar uma boa quantia todos os meses.

 

Qualidade de vida

O melhor fretado para você com certeza passará perto de sua casa e do seu destino. Você não ficará estressado(a) por ter quer dirigir por horas no trânsito. Tudo isso trará grandes melhorias para sua qualidade de vida.

 

Pontualidade

O fretado tem hora certa para passar nos seus pontos. Assim você sabe que chegará no seu destino no horário combinado e poderá evitar possíveis transtornos no ambiente de trabalho. Além do que, você não ficará a mercê de um problema no carro.

 

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Fonte: Blog Fretadão

 

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Cuide de sua saúde se alongando no trabalho

Esses exercícios de alongamento para fazer no trabalho ajudam a relaxar os músculos e a diminuir a tensão nestes, combatendo a dor nas costas e no pescoço, e também as lesões relacionadas ao próprio trabalho, como a tendinite, por exemplo.

Confira algumas dicas de alongamentos:

 

1- Esticar os dois braços para cima, entrelaçando os dedos, para alongar as costas mantendo-se parado nesta posição enquanto conta lentamente até 30.

2- A partir dessa posição, incline o tronco para o lado direito e fique parado nessa posição durante 20 segundos e depois incline o tronco para o lado esquerdo e mantenha-se parado por mais 20 segundos.

3- De pé, incline o corpo para frente sem dobrar os joelhos e com as pernas ligeiramente afastadas, à mesma direção dos ombros, ficando parado durante 30 segundos.

 

Ter uma compressa de gel que pode ser aquecida no micro-ondas pode ser uma boa ajuda para quem sofre com dor nas costas e nos ombros porque passa muito tempo sentado trabalhando com computador ou fica de pé, parado na mesma posição por muito tempo.

 

Fonte: Sua Saúde

 

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Mensagem do Dia

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Mobilidade Urbana é com Jumbo Turismo!

Mobilidade urbana é a forma e os meios utilizados pela população para se deslocar dentro do espaço urbano.

 

Para avaliar a mobilidade urbana é preciso levar em conta fatores como:

 

– A organização do território;

– Fluxo de transporte de pessoas e mercadorias;

– Os meios de transportes utilizados.

 

Uma maneira mais sustentável de contribuir para a Mobilidade Urbana é trocando o carro por transporte fretado, afim de minimizar a limitação do fluxo de veículos, a poluição do ambiente e o sobrecarregamento de espaço nas grandes cidades.

 

Fonte: Toda Matéria

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Como falar melhor em público?

O maior medo do ser humano é falar em público. Exatamente. Nada de morrer ou baratas, mas estar em um palco sendo o foco da atenção e precisando falar com outras pessoas. Porém, falar em público não precisa ser esse desafio e, para melhorar esse receio, algumas dicas simples podem ajudar.

 

TREINE, TREINE E TREINE

Se falar em público é a sua grande dificuldade, não tem outro jeito: é preciso treinar. Pratique em frente ao espelho, com amigos ou até mesmo com um gravador. A ideia é que você se acostume a falar e corrija eventuais erros. Sempre que possível, peça para alguém assistir. Assim, além de apontar em que você está falhando, você se acostuma a ter outras pessoas te observando enquanto você se apresenta.

 

BUSQUE NATURALIDADE

Pense que falar em público é uma conversa. Como você se comporta em uma conversa? Tente agir o mais similar a isso possível. Não se trata de ser informal ou despojado, mas apenas manter as coisas em um tom de conversa. Se você em cara o “falar em público” como mais uma conversação, fica muito mais fácil de falar.

 

CONHEÇA O SEU PÚBLICO

Saber com quem você vai falar ajuda na preparação e na forma como se portar. Inclusive, é possível antecipar o tipo de reação e o comportamento desse público. Ao fazer isso, você já sabe se pode, por exemplo, ser mais descontraído. Sinta o público, aproveite suas reações para ir ajustando a sua fala. Assim, você encontra a melhor maneira de atingi-lo e se apresentar bem, algo que vai aos poucos construindo sua confiança.

 

COLOQUE A SUA ENERGIA NISSO

O principal problema ao se falar em público é que muitas vezes direcionamos a nossa energia no medo de falhar ou no fato de acharmos que estão nos julgando mal enquanto a verdade é que deveríamos concentrar o foco apenas em… falar! O público reage bem a quem fala com energia e paixão.

 

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Inclusive, peça por eles! Saber o que as pessoas acharam e quais pontos é preciso melhorar ajuda em muito na construção de apresentações melhores. Busque não encarar os pontos levantados como julgamento, mas sim como algo construtivo a se levar em consideração.

 

Fonte: Universia

 

Imagem: Bigstock by kasto

5 lugares para curtir o outono no Brasil

O outono chegou, e com ele a vontade de cair na estrada. As chuvas já começam a dar uma trégua em quase todo o país e o forte calor dá lugar às temperaturas mais amenas. Se já não bastasse esses fatores, é época do ano que os hotéis e agências de turismo oferecem tradicionalmente descontos especiais.

Confira alguns destinos para curtir o outono no Brasil:

 

1 – Lages (SC)

Mesmo sendo o maior município em extensão territorial de Santa Catarina, Lages não perdeu seus ares interioranos. Conhecida nacionalmente como a capital do Turismo Rural. A cidade é um dos melhores lugares para curtir o outono no Brasil. Isso porque os termômetros ficam em baixa durante essa época, proporcionando um ambiente perfeito para curtir o friozinho em um cenário com belas paisagens.

 

2 – Serra Negra (SP)

Se você procura por sossego no outono, Serra Negra é o lugar ideal. A pacata cidade fica a 140 km da capital São Paulo, na região conhecida como Circuito das Águas. Serra Negra é uma boa opção de viagem de final de semana perto de São Paulo, com diversas opções de lazer sem gastar muito.

 

3 – Petrópolis (RJ)

É considerada uma das principais cidades históricas do Rio de Janeiro por conta das construções do período colonial, conservadas até os dias de hoje e abertas para a visitação. No outono, o friozinho da serra já toma conta do clima da cidade, e a programação de lazer aumenta, assim como o número de viajantes.

 

4 – Gramado (RS)

A cidade é conhecida tradicionalmente como um dos destinos mais desejados durante o inverno. Com o frio, chegam também os turistas, o que inevitavelmente aumenta os preços das passagens e hospedagens. Pensando nisso, o outono se torna uma ótima opção para o turista que quer curtir o friozinho da serra gaúcha, mas procura por preços mais acessíveis.

 

5 – São Bento do Sapucaí (SP)

A cidadezinha bucólica e romântica do interior de São Paulo é o destino perfeito para curtir o clima mais ameno do outono. Situado na Serra da Mantiqueira, a apenas 185 km de São Paulo e a 45 km da famosa Campos do Jordão, o município se destaca pela riqueza cultural e a diversidade de atrativos naturais. É um ótimo cenário para curtir uma viagem romântica, entre amigos ou em família.

 

Fonte: Catraca Livre

 

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3 maneiras de utilizar seu tempo livre no caminho ao trabalho!

Muitas pessoas utilizam o tempo livre no fretado para realizar atividades de lazer, como ouvir música, ler um livro e até mesmo dormir, e isso é ótimo. Mas você também pode utilizar este precioso tempo para adiantar tarefas do seu dia ou mesmo fazer coisas que você faria em casa e melhorar sua qualidade de vida.

 

Separamos algumas atividades que você pode fazer durante a viagem de fretado. Elas te ajudarão a se organizar, tanto na sua vida profissional quanto na sua vida pessoal.

 

Planejar o dia

Que tal aproveitar a manhã para planejar tudo o que você vai fazer durante o dia? Você pode fazer isso mentalmente ou utilizar algum aplicativo para criar as tarefas que você terá que fazer ao longo do dia. Escreva tarefas como “cobrar Fulano sobre a tarefa tal”, “fazer pedido de tal coisa”, “mandar os parabéns para Sicrano”. Existem dois aplicativos que podem ser muito úteis, o Trello e o Evernote.

 

Planejamento financeiro

Não é a tarefa mais agradável do mundo, mas podemos pagar nossas contas através do smartphone durante a viagem do fretado. Você também pode aproveitar o tempo, analisar seus gastos e começar a fazer um planejamento financeiro para aquela viagem dos sonhos. Dois aplicativos que podem te ajudar a controlar os gastos são o GuiaBolso e o Organizze.

 

Ler e responder e-mails

Muitas pessoas têm aquele momento de ler e responder e-mails e param tudo só para ficar fazendo isso. Não seria interessante chegar no trabalho sem esta pendência? Leia e responda seus e-mails, tanto pessoais quanto profissionais enquanto estiver indo para o trabalho e tenha um dia muito mais produtivo.

 

 

Fonte: Blog Fretadão

Imagem: Bigstock by Dolgachov

 

Mensagem do dia

Aproveite seu fim de semana!

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Imagem: Bigstock by sutlafk

Charge – Fresp

A FRESP deu início a uma ação institucional do fretamento, que apresenta os benefícios do modal com muito bom humor. As charges retratam o cotidiano dos passageiros, tanto no fretamento contínuo quanto no turismo.

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Melhore a qualidade de vida na sua empresa

Ter uma boa qualidade de vida no trabalho significa uma força de trabalho mais saudável física e psicologicamente, o que possibilita ganhos também para a empresa, em termos de aumento de produtividade e qualidade de seus produtos e serviços.

Se você concorda com essa premissa e deseja propiciar melhor qualidade de vida a seus colaboradores, aqui estão cinco ações que podem ser realizadas e que vão ao encontro desse objetivo:

 

1 – Capacitar as lideranças: a empresa, ao promover um funcionário para um cargo gerencial, muitas vezes perde um excelente técnico, que poderia ser classificado como nota dez, e ganha um gerente nota um. O que significa que esse profissional, inicialmente, pode demonstrar falta de habilidade ao exercer sua função, criando sob seu comando um grupo de indivíduos apáticos, desmotivados ou, em outro extremo, pessoas indignadas e revoltadas com a falta de competência da liderança. Perde-se em qualidade de vida e em produtividade.

 

2 – Dar feedback: as pessoas querem crescer profissionalmente e, nesse aspecto, o feedback contínuo é essencial e serve como um guia para mostrar ao funcionário se ele está ou não no caminho certo. Isso faz com que ele se sinta bem orientado e seguro de que está na direção desejada pela chefia, melhore sua autoestima e tenha segurança no que faz.

 

3 – Reconhecimento: valorizar um trabalho bem-feito, parabenizar, elogiar. O ser humano gosta e se motiva quando recebe elogios. Entretanto, o que se vê na prática é o contrário, ou seja, profissionais que são criticados em público por suas falhas e raramente elogiados pelo bom trabalho realizado. Fica a dica: elogie em público, sempre que um funcionário fizer um bom trabalho. Reconheça, parabenize. Se tiver de criticar, faça-o em particular, jamais em público.

 

4 – Condições de trabalho: propiciar um ambiente físico com mobiliário, conforto térmico, acústica e iluminação adequados. São fatores que não levam à motivação, mas que, em muitos casos, são fontes de severa insatisfação, o que faz diminuir a qualidade de vida e a produtividade da empresa.

 

5 – Horário de trabalho: fazer cumprir rigorosamente o horário de entrada, de alimentação e de saída. As pessoas tendem a ser desorganizadas e, com isso, trabalham durante o horário em que deveriam descansar e se alimentar. Exija das pessoas mais planejamento e mais organização para a realização das tarefas. Isso fará com que elas trabalhem com mais qualidade de vida e façam mais, melhor e mais rápido.

 

Fonte: Exame – Alexandre Rangel

 

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