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Visite Aparecida do Norte

O Santuário Nacional é destino de muitas famílias que escolhem a cidade de Aparecida, para agradecer as bênçãos de Nossa Senhora e conhecer toda a história desses 300 anos de devoção, por meio dos diversos pontos turísticos.

O turismo religioso em Aparecida oferece aos romeiros diversos atrativos. Dentro do espaço do Santuário de Aparecida, além da pessoa viver a sua fé no interior da Basílica participando das santas missas, da Consagração à Nossa Senhora e do Terço de Aparecida, os fiéis podem visitar vários espaços que oferecem uma excelente opção de lazer e cultura.

Para fora dos muros do Santuário de Aparecida o Romeiro pode ainda visitar o Porto Itaguaçu, local do encontro da imagem de Nossa Senhora Aparecida há 300 anos, e conhecer a Capela, o monumento ‘Três Pescadores’ e fazer um passeio de balsa pelo Rio Paraíba do Sul.

Diversas são as opções de passeios em família que unidos a fé, garantem momentos especiais para os visitantes que escolherem a cidade da Mãe Aparecida, como destino nas férias.

 

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Fonte: A12

 

Imagem: Bigstock by DeniseRT

A importância da pontualidade para o crescimento profissional

Qual a importância da pontualidade para alcançarmos novas oportunidades no trabalho?  Bem, particularmente eu não conheço ninguém que tenha alçado uma grande carreira tendo a fama de estar sempre atrasado para seus compromissos. A pontualidade é um pré-requisito para alçar novos voos em direção ao nosso desenvolvimento profissional.

Alguns fazem do atraso um hábito. Quando o despertador do celular toca, indicando o horário de levantar, pressionam a função “Soneca” repetidas vezes, até perceberem que estão no limite (ou um pouco além dele) do horário para sair da cama. Então, tomam banho correndo, saem de casa desesperados e no caminho para o trabalho não param de olhar para o relógio, como se pudessem desacelerar o tempo.

Ao chegar atrasado mais uma vez, aquele profissional encontrará mais uma desculpa: a chuva, o trânsito, alguém que ele teve que socorrer, uma pequena batida no carro ou sabe-se lá o quê. Imprevistos acontecem e atrasos também, mas quem os transforma em um hábito, terá menos chance de alcançar novos postos e novas conquistas em sua carreira.

A pontualidade é uma forma de expressar a importância que cada compromisso tem para você, assim como o respeito que você tem pelas pessoas que estão envolvidas com o que será realizado. Ser pontual demonstra sua atitude em cumprir o que foi combinado, e assim, inspira nos demais a confiança que depositarão em tarefas e objetivos atribuídos a você. Ser pontual demonstra sua capacidade de gerenciar o próprio tempo, e por consequência, a aptidão de gerenciar equipes e projetos.

Em resumo, pessoas pontuais acabam tendo muito mais oportunidades na vida, porque ninguém quer delegar responsabilidades e cargos para quem sempre tem uma desculpa (seja ela verdadeira ou não).

 

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Fonte: Maurício Louzada

 

Imagem: Bigstock by BodnarPhoto

Cuide de sua saúde se alongando no trabalho

Esses exercícios de alongamento para fazer no trabalho ajudam a relaxar os músculos e a diminuir a tensão nestes, combatendo a dor nas costas e no pescoço, e também as lesões relacionadas ao próprio trabalho, como a tendinite, por exemplo.

Confira algumas dicas de alongamentos:

 

1- Esticar os dois braços para cima, entrelaçando os dedos, para alongar as costas mantendo-se parado nesta posição enquanto conta lentamente até 30.

2- A partir dessa posição, incline o tronco para o lado direito e fique parado nessa posição durante 20 segundos e depois incline o tronco para o lado esquerdo e mantenha-se parado por mais 20 segundos.

3- De pé, incline o corpo para frente sem dobrar os joelhos e com as pernas ligeiramente afastadas, à mesma direção dos ombros, ficando parado durante 30 segundos.

 

Ter uma compressa de gel que pode ser aquecida no micro-ondas pode ser uma boa ajuda para quem sofre com dor nas costas e nos ombros porque passa muito tempo sentado trabalhando com computador ou fica de pé, parado na mesma posição por muito tempo.

 

Fonte: Sua Saúde

 

Imagem: Bigstock by LightField Studios

Como falar melhor em público?

O maior medo do ser humano é falar em público. Exatamente. Nada de morrer ou baratas, mas estar em um palco sendo o foco da atenção e precisando falar com outras pessoas. Porém, falar em público não precisa ser esse desafio e, para melhorar esse receio, algumas dicas simples podem ajudar.

 

TREINE, TREINE E TREINE

Se falar em público é a sua grande dificuldade, não tem outro jeito: é preciso treinar. Pratique em frente ao espelho, com amigos ou até mesmo com um gravador. A ideia é que você se acostume a falar e corrija eventuais erros. Sempre que possível, peça para alguém assistir. Assim, além de apontar em que você está falhando, você se acostuma a ter outras pessoas te observando enquanto você se apresenta.

 

BUSQUE NATURALIDADE

Pense que falar em público é uma conversa. Como você se comporta em uma conversa? Tente agir o mais similar a isso possível. Não se trata de ser informal ou despojado, mas apenas manter as coisas em um tom de conversa. Se você em cara o “falar em público” como mais uma conversação, fica muito mais fácil de falar.

 

CONHEÇA O SEU PÚBLICO

Saber com quem você vai falar ajuda na preparação e na forma como se portar. Inclusive, é possível antecipar o tipo de reação e o comportamento desse público. Ao fazer isso, você já sabe se pode, por exemplo, ser mais descontraído. Sinta o público, aproveite suas reações para ir ajustando a sua fala. Assim, você encontra a melhor maneira de atingi-lo e se apresentar bem, algo que vai aos poucos construindo sua confiança.

 

COLOQUE A SUA ENERGIA NISSO

O principal problema ao se falar em público é que muitas vezes direcionamos a nossa energia no medo de falhar ou no fato de acharmos que estão nos julgando mal enquanto a verdade é que deveríamos concentrar o foco apenas em… falar! O público reage bem a quem fala com energia e paixão.

 

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Inclusive, peça por eles! Saber o que as pessoas acharam e quais pontos é preciso melhorar ajuda em muito na construção de apresentações melhores. Busque não encarar os pontos levantados como julgamento, mas sim como algo construtivo a se levar em consideração.

 

Fonte: Universia

 

Imagem: Bigstock by kasto

5 lugares para curtir o outono no Brasil

O outono chegou, e com ele a vontade de cair na estrada. As chuvas já começam a dar uma trégua em quase todo o país e o forte calor dá lugar às temperaturas mais amenas. Se já não bastasse esses fatores, é época do ano que os hotéis e agências de turismo oferecem tradicionalmente descontos especiais.

Confira alguns destinos para curtir o outono no Brasil:

 

1 – Lages (SC)

Mesmo sendo o maior município em extensão territorial de Santa Catarina, Lages não perdeu seus ares interioranos. Conhecida nacionalmente como a capital do Turismo Rural. A cidade é um dos melhores lugares para curtir o outono no Brasil. Isso porque os termômetros ficam em baixa durante essa época, proporcionando um ambiente perfeito para curtir o friozinho em um cenário com belas paisagens.

 

2 – Serra Negra (SP)

Se você procura por sossego no outono, Serra Negra é o lugar ideal. A pacata cidade fica a 140 km da capital São Paulo, na região conhecida como Circuito das Águas. Serra Negra é uma boa opção de viagem de final de semana perto de São Paulo, com diversas opções de lazer sem gastar muito.

 

3 – Petrópolis (RJ)

É considerada uma das principais cidades históricas do Rio de Janeiro por conta das construções do período colonial, conservadas até os dias de hoje e abertas para a visitação. No outono, o friozinho da serra já toma conta do clima da cidade, e a programação de lazer aumenta, assim como o número de viajantes.

 

4 – Gramado (RS)

A cidade é conhecida tradicionalmente como um dos destinos mais desejados durante o inverno. Com o frio, chegam também os turistas, o que inevitavelmente aumenta os preços das passagens e hospedagens. Pensando nisso, o outono se torna uma ótima opção para o turista que quer curtir o friozinho da serra gaúcha, mas procura por preços mais acessíveis.

 

5 – São Bento do Sapucaí (SP)

A cidadezinha bucólica e romântica do interior de São Paulo é o destino perfeito para curtir o clima mais ameno do outono. Situado na Serra da Mantiqueira, a apenas 185 km de São Paulo e a 45 km da famosa Campos do Jordão, o município se destaca pela riqueza cultural e a diversidade de atrativos naturais. É um ótimo cenário para curtir uma viagem romântica, entre amigos ou em família.

 

Fonte: Catraca Livre

 

Imagem: Bigstock by Foxy burrow

3 maneiras de utilizar seu tempo livre no caminho ao trabalho!

Muitas pessoas utilizam o tempo livre no fretado para realizar atividades de lazer, como ouvir música, ler um livro e até mesmo dormir, e isso é ótimo. Mas você também pode utilizar este precioso tempo para adiantar tarefas do seu dia ou mesmo fazer coisas que você faria em casa e melhorar sua qualidade de vida.

 

Separamos algumas atividades que você pode fazer durante a viagem de fretado. Elas te ajudarão a se organizar, tanto na sua vida profissional quanto na sua vida pessoal.

 

Planejar o dia

Que tal aproveitar a manhã para planejar tudo o que você vai fazer durante o dia? Você pode fazer isso mentalmente ou utilizar algum aplicativo para criar as tarefas que você terá que fazer ao longo do dia. Escreva tarefas como “cobrar Fulano sobre a tarefa tal”, “fazer pedido de tal coisa”, “mandar os parabéns para Sicrano”. Existem dois aplicativos que podem ser muito úteis, o Trello e o Evernote.

 

Planejamento financeiro

Não é a tarefa mais agradável do mundo, mas podemos pagar nossas contas através do smartphone durante a viagem do fretado. Você também pode aproveitar o tempo, analisar seus gastos e começar a fazer um planejamento financeiro para aquela viagem dos sonhos. Dois aplicativos que podem te ajudar a controlar os gastos são o GuiaBolso e o Organizze.

 

Ler e responder e-mails

Muitas pessoas têm aquele momento de ler e responder e-mails e param tudo só para ficar fazendo isso. Não seria interessante chegar no trabalho sem esta pendência? Leia e responda seus e-mails, tanto pessoais quanto profissionais enquanto estiver indo para o trabalho e tenha um dia muito mais produtivo.

 

 

Fonte: Blog Fretadão

Imagem: Bigstock by Dolgachov

 

Melhore a qualidade de vida na sua empresa

Ter uma boa qualidade de vida no trabalho significa uma força de trabalho mais saudável física e psicologicamente, o que possibilita ganhos também para a empresa, em termos de aumento de produtividade e qualidade de seus produtos e serviços.

Se você concorda com essa premissa e deseja propiciar melhor qualidade de vida a seus colaboradores, aqui estão cinco ações que podem ser realizadas e que vão ao encontro desse objetivo:

 

1 – Capacitar as lideranças: a empresa, ao promover um funcionário para um cargo gerencial, muitas vezes perde um excelente técnico, que poderia ser classificado como nota dez, e ganha um gerente nota um. O que significa que esse profissional, inicialmente, pode demonstrar falta de habilidade ao exercer sua função, criando sob seu comando um grupo de indivíduos apáticos, desmotivados ou, em outro extremo, pessoas indignadas e revoltadas com a falta de competência da liderança. Perde-se em qualidade de vida e em produtividade.

 

2 – Dar feedback: as pessoas querem crescer profissionalmente e, nesse aspecto, o feedback contínuo é essencial e serve como um guia para mostrar ao funcionário se ele está ou não no caminho certo. Isso faz com que ele se sinta bem orientado e seguro de que está na direção desejada pela chefia, melhore sua autoestima e tenha segurança no que faz.

 

3 – Reconhecimento: valorizar um trabalho bem-feito, parabenizar, elogiar. O ser humano gosta e se motiva quando recebe elogios. Entretanto, o que se vê na prática é o contrário, ou seja, profissionais que são criticados em público por suas falhas e raramente elogiados pelo bom trabalho realizado. Fica a dica: elogie em público, sempre que um funcionário fizer um bom trabalho. Reconheça, parabenize. Se tiver de criticar, faça-o em particular, jamais em público.

 

4 – Condições de trabalho: propiciar um ambiente físico com mobiliário, conforto térmico, acústica e iluminação adequados. São fatores que não levam à motivação, mas que, em muitos casos, são fontes de severa insatisfação, o que faz diminuir a qualidade de vida e a produtividade da empresa.

 

5 – Horário de trabalho: fazer cumprir rigorosamente o horário de entrada, de alimentação e de saída. As pessoas tendem a ser desorganizadas e, com isso, trabalham durante o horário em que deveriam descansar e se alimentar. Exija das pessoas mais planejamento e mais organização para a realização das tarefas. Isso fará com que elas trabalhem com mais qualidade de vida e façam mais, melhor e mais rápido.

 

Fonte: Exame – Alexandre Rangel

 

Imagem: Bigstock by 4 PM production

Maio Amarelo

O Movimento Maio Amarelo nasce com uma só proposta: chamar a atenção da sociedade para o alto índice de mortes e feridos no trânsito em todo o mundo.

Neste ano, as peças fazem um convite a todos os cidadãos: que cada um faça a sua parte um por um trânsito mais seguro. Com a hastag “#NósSomosoTrânsito”, o objetivo é que as pessoas possam firmar o compromisso com a redução do número de vítimas do trânsito fazendo a sua parte, que é respeitar as leis de trânsito.

Nós fazemos a nossa parte no trânsito. E você?

 

A importância do controle das emissões de carbono negro no combate ao aquecimento global

 

Além das medidas convencionais de redução de emissão de GEE, cabe destacar a importância do controle das emissões de carbono negro ou fuligem (black carbon – BC), contida no material particulado, no contexto da mitigação do aquecimento do planeta. O BC absorve a radiação solar, não permite que a radiação refletida pela superfície terrestre retorne para o espaço e isso eleva a temperatura do planeta. Estudo divulgado pela Coalizão pelo Clima e Qualidade do Ar (CCAC), indica que o BC é o segundo poluente de maior impacto para as mudanças climáticas, atrás somente do CO2 e à frente do metano.

As estratégias de redução do material particulado do diesel, portanto, do ponto de vista global, terão influência relevante na desaceleração do aquecimento do planeta. Daí a importância e necessidade de inclusão de medidas de controle de emissões de particulados no rol de ações para a atenuação das mudanças climáticas.

Além da própria substituição dos veículos a diesel por alternativas tecnológicas não-fósseis e menos poluentes, da inspeção veicular dos veículos a diesel e das demais medidas que favorecem a redução ou eliminação das emissões de fumaça preta, o desenvolvimento de programas nacional/estaduais/municipais de incentivo e/ou utilização obrigatória de filtros de material particulado (retrofit) em veículos a diesel em uso, de carga ou de transporte de passageiros de uso urbano, apresenta-se também como estratégia complementar extraordinariamente oportuna para os gestores do transporte sustentável urbano.

 

Fonte: Diário do Transporte

 

Imagem: Bigstock by elwynn

 

5 dicas de como escolher o melhor fretado

Quando mudamos de cidade ou para um emprego distante sabemos que encontrar um fretado que passe perto de casa e do futuro trabalho é uma prioridade e uma necessidade. Se você já utiliza fretado pode também ter a curiosidade de saber se existe um fretado que te atende melhor que o atual.

Encontrar este fretado, o melhor, não é uma tarefa das mais fáceis. A maiorias das empresas de fretado não possuem um posicionamento digital, ou se possuem, seus sites são desatualizados e de difícil compreensão. Algumas vezes nem um atendimento especializado a empresa possui, o que pode gerar bastante insegurança, afinal aquele transporte é necessário.

Uma lista de linhas irá aparecer para você, vamos dar algumas dicas aqui de como você poderá escolher o melhor fretado entre os resultados.

 

Distância

Um fretado que passa perto de sua casa e do seu destino é fundamental para melhorar seu dia-a-dia.

 

Comodidades

Ter um ônibus ou van com Wi-Fi, água, banheiro também pode ser considerado um bom diferencial.

 

Preço

É necessário conciliar todos os desejos com o que cabe no bolso. É muito importante fazer uma escolha com bom custo benefício.

 

Atendimento

Isso você sentirá no momento de contratação. É muito bom ter uma equipe a disposição para resolver seus problemas e te ajudar em relação ao seu transporte de todos os dias.

 

Flexibilidade

Este item não é a regra mas é bem-vindo. Algumas empresas fazem o mesmo trajeto em diferentes horários, se por acaso você perder seu fretado você possui uma alternativa.

 

Fonte: Fretadão

 

Imagem: Bigstock by dolgachov

 

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