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4 dicas para melhorar seu desempenho no trabalho

Ter um bom desempenho no trabalho é a meta de grande parte dos profissionais, já que sempre buscam progredir e serem bem vistos na empresa em que são contratados. Por isso, é importante sempre encontrar formas de melhorar e, consequentemente, destacar-se dentro daquele ambiente. Para que você consiga melhorar o seu desempenho profissional em 2016, confira as dicas:

 

1 – Cuide da mente

O trabalho pode ser muito estressante em determinados momentos, mas você não pode permitir que isso afete o seu desempenho. Sempre que tiver tempo, pratique exercícios físicos ou medite, com a finalidade de relaxar a mente. Você se sentirá muito mais preparado para enfrentar os problemas do dia a dia se estiver descansado.

 

2 – Estabeleça limites

Quando você entende quais são os seus limites, torna-se muito mais fácil realizar o trabalho diário. É importante que você se respeite, sempre dando o seu melhor, mas dentro da sua capacidade. Tente sempre melhorar, mas de uma maneira que não prejudique a sua saúde.

 

3 – Visualize seu sucesso

É preciso acreditar que você conseguirá alcançar o sucesso profissional. Quanto mais você visualizar essa realidade, maiores as chances de você realmente alcançá-la. Seja positivo e dê o seu melhor para o trabalho. Assim você perceberá que os bons resultados virão.

 

4 – Comece bem o dia

Se você acordar já de mau humor, provavelmente não terá um bom dia e isso refletirá diretamente no seu desempenho no trabalho. Por isso, tente sempre levantar bem-humorado e ver sempre o lado positivo das situações. Alimente-se bem e busque sempre potencializar sua paz de espírito no período da manhã. Você perceberá que nos dias que estiver bem consigo mesmo terá resultados muito melhores no trabalho.

 

Fonte: Universia

 Imagem: Bigstock by GaudiLab

 

O que você deseja conquistar no seu futuro profissional?

Qual é o sonho? Em curto, médio e longo prazo quais sãos os passos desejados? Como está o seu nível de prontidão para cada um dos passos que você pretende trilhar?

Plano de Carreira é desenhado com muita reflexão. Olhar todo o legado que você já construiu, conquistou, treinou, exercitou e vivenciou. Não tem outro caminho! Transformar e mudar requer planejar, refletir e agir.

Se você não sabe para onde quer ir, qualquer caminho serve, certo?! Às vezes traçamos caminhos que nos foram apresentados e não necessariamente planejados por nós, mas sempre é tempo de ajustar a rota.

Não é incomum encontrar clientes que buscam o Coaching para justamente refletir em conjunto sobre estas questões. Isso ocorre justamente porque não é fácil buscar esse processo sozinho. A pessoa precisa de muita disciplina e fazer as perguntas certas que gerem as respostas para a busca que ela procura. E o que ela procura? Às vezes ela gosta de muitas coisas, ou acha que saturou todas as possibilidades de desenvolvimento na carreira que escolheu.

Então, liste todas as suas perguntas e veja se consegue só ou até compartilhando com alguém de sua confiança trocar informações sobre estes temas. Liste também todas as suas realizações, e se aproprie das suas pequenas e grandes conquistas. Este pode ser um bom começo. Mas nada melhor do que poder vivenciar um processo de Coaching ou Mentoria para ajudá-lo nesta transformação. Fica a dica!

 

Fonte: Dicas Profissionais

 

Imagem: Bigstock by ijeab

O que fazer após receber um aumento?

Confira algumas dicas sobre o que fazer após receber um aumento e tirar o melhor proveito disso. Receber um aumento é um momento muito aguardado – e celebrado – na carreira. Isso significa que seu trabalho atingiu e até superou o esperado. Porém, você sabe o que fazer após isso acontecer? Muitas pessoas, ao receberem a notícia, acabam agindo precipitadamente. Confira a seguir algumas dicas para tirar o melhor proveito dessa hora:

O primeiro passo é fazer um plano. Caso você não possua um, passe a construir como você vai utilizar essa renda extra e de que maneira a fará render. É importante manter o pensamento a longo prazo e determinar formas de como esse dinheiro pode ser aproveitado ao ponto de render no futuro.

É claro que, por se tratar de um momento de felicidade, alguns exageros são compreensíveis. Mas não faça disso um hábito. Pense de uma maneira realista o que pode ser feito com esse aumento. Não tome decisões no calor do momento, espere e realmente coloca todas as suas contas no papel para ter uma ideia maior de quanto isso mudará as suas finanças.

Uma ótima solução é, se caso você ainda não possua esse hábito, passar a poupar ou investir . Tente, sempre que possível, determinar que uma parcela desse pagamento vá direto para uma poupança, assim, você poderá ter mais segurança ao saber que possui uma reserva para emergências. Investir também é uma boa opção. Comece aos poucos, com investimentos pequenos.

Não se esqueça de mostrar ao seu chefe e à empresa que você mereceu esse aumento. É muito comum nos sentirmos confortáveis e começarmos a fazer nosso trabalho com menos qualidade do que antes. Lembre-se de que foi um trabalho bem feito que levou ao aumento e que continuá-lo poderá trazer novas bonificações.

Sabendo planejar e mantendo o foco, um aumento pode de fato fazer toda a diferença na vida de alguém. Mantenha os pés no chão e continue trabalhando com qualidade. Tendo isso em mente, você pode até fazer um agrado a si mesmo e comprar aquilo que estava esperando há tanto tempo.

 

Fonte: Universia

Imagem: Bigstock by AndreyPopov

 

Trânsito e estresse formam um círculo vicioso

Trânsito e estresse são temas correlacionados atualmente. E é uma relação cíclica, sem causa e efeito delimitados. Um ajuda a alimentar o outro. Essa é parte da explicação sobre o fenômeno pelo qual passamos da doutora em psicologia de trânsito e diretora do Departamento de Psicologia da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego, Raquel Almqvist.

Segundo a especialista, é possível identificar dois tipos de estresse: o físico e o psicológico. O físico é a exaustão do organismo por alguma atividade, seja um excesso na malhação. Já o psicológico é o “esforço do corpo humano para enfrentar situações conflitantes”. E é exatamente esse último tipo de estresse que preocupa estudiosos do trânsito.

De acordo com Raquel, um sintoma verificado em humanos, principalmente em homens, é a busca por sensações. Essa busca pode ultrapassar os limites do bom senso, sendo que a pessoa se sente desafiada a tentar, cada vez mais, ser mais imprudente. A recompensa da experiência quase única é uma das causas para que essa busca seja alimentada.

No trânsito, é possível identificar, segundo a doutora, o desafio em relação à velocidade. Normalmente, as pessoas com esse sintoma não conseguem seguir uma rotina e se tornam inquietas. Nesse momento, elas buscam uma situação de risco. Dentre as mais comuns está o consumo de álcool e drogas antes de dirigir.

 

Quer evitar que seus colaboradores fiquem estressados com trânsito? Invista em fretamento!

 

Fonte: G1

 

Imagem: Bigstock by Minerva Studio

Saiba a importância de ter um pensamento crítico e seu impacto no trabalho

Talvez você já tenha escutado esse termo. Muitas empresas, inclusive, o colocam como uma das qualidades buscadas em seus candidatos. Mas você sabe o que é ter um pensamento crítico e por que ele é importante? Variando entre uma habilidade e uma atitude, saiba como desenvolvê-lo e aplicá-lo na sua vida:

Um pensamento crítico exige que, primordialmente, você consiga afastar crenças pessoais para analisar um problema ou questão. Comumente, ele é conhecido como aquela característica de quem consegue enxergar algo como se estivesse vendo “de fora” possui. Falando de maneira simplória, trata-se de deixar emoções de lado e focar no que é racional.

Pensar de maneira crítica também envolve ser criativo e inovador. Logo, essa única atitude tem um impacto enorme em todo o seu trabalho, afinal, o torna um solucionador de problemas e também um fornecedor de ideias inovadoras.

Claro que não é sempre que você terá respostas ou propostas, mas exercitar o pensamento crítico ajuda na hora de lidar com as mais diferentes questões e trazer pontos interessantes sobre elas.

 

Imagem: Bigstock by pinkypills

Mensagem do Dia

Desejamos a todos um ótimo fim de semana!

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